1. Úvod
2. Sexuální polohy
3. Koza a strom

Jedná se o příjemnou a komfortní polohu vsedě, při níž žena sedí obkročmo na partnerovi a nohy má na podlaze. Muž sedí na pevné židli s vysokým opěradlem a jelikož má volné ruce, tak může při této poloze laskat a hladit ženin obličej, prsa, bříško, stehna i poštěváček. I když jsou pohyby dále omezené, tak ještě může líbat nebo jemně kousat ženino rameno či její ušní lalůček. Pro ženu může být tato poloha velmi příjemná, neboť pohlavní úd vniká do její pochvy velmi hluboko a může sama určovat rytmus a intenzitu přirážení. Navíc se při tomto sexuálním aktu může mírně pohupovat dopředu a dozadu, takže může snáze dosáhnout kýženého orgasmu. A to není všechno, při této milostné poloze ještě můžete spálit hodně kalorií a shodit nějaké to přebytečné kilo navíc. Odborníci uvádějí, že při této poloze spálíte 260 kcal, což je zhruba tolik kalorií jako byste hodinu venčili svého psa.